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I corsi

L'Eleven Club organizza settimanalmente corsi di varia natura: dal Gym Tonic ai Pilates, dal Body Active al Pump, dal Body Sculpt alla Fit Boxe.

Balli coreografici
Il corso di balli di gruppo coreografici dell'Eleven Club di Bari consiste in lezioni di ballo moderno a ritmo di musica per apprendere i movimenti delle canzoni più suonate alle feste. Mai più goffe movenze al ritmo de "'O sarracino" o della "Bomba"!
Body Active
Esercizi di fitness a ritmo di musica che aiutano il corpo a migliorare l'efficienza e la resistenza cardiovascolare.
Fit Boxe
Allenamento altamente aerobico in cui si praticano tecniche di Kick Boxing (combattimento derivato dall'unione del karate nipponico con il pugilato occidentale) a ritmo di musica.
Functional training
 
G.A.G.
(Glutei-Addome-Gambe) Esercizi di fitness sullo step a ritmo di musica volti a tonificare e a modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali.
Gym Tonic
La lezione, a basso impatto ed adatta a tutti, prevede una fase di condizionamento muscolare a ritmo costante, seguita da esercizi di stretching, mobilità articolare e tonificazione muscolare a corpo libero e con piccoli attrezzi.
Kickboxing
La Kick Boxing è l'arte di sferrare pugni e calci. È uno sport che da qualche anno è entrato nelle palestre cittadine e che è ormai uno dei più frequentati da uomini e donne. Ottimo come difesa personale soprattutto per le ragazze!
Pilates
Esercizi per la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco (addome, glutei, adduttori e zona lombare).
Pump
Intensa lezione di tonificazione con l'utilizzo di bilancieri e pesi. Migliora il tono muscolare e il rapporto tra massa magra e massa grassa.
Total Body
Esercizi per tonificare i muscoli con l'ausilio di piccoli attrezzi e dello step. Si lavora su tutti i distretti muscolari a circuito o a ventaglio con ripetizioni alte.
Zumba
Esercizi di fitness a ritmi di musica (cumbia, merengue, salsa, reggaeton, hip hop, pop, mambo, rumba, flamenco, calypso e Salsaton) per tonificare e scolpire il proprio corpo.

Eleven S.r.l.

Via Junipero Serra, 11 - 70125 Bari - Italy
Tel/Fax: 080.54.61.706 - Cellulare: 335.87.46.46.4
Email: elevenclub@libero.it
Partita IVA: 05426320726
Per informazioni: 080/5461706
E ancora:

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